na wakacje

Trochę źle napisałem :D W wakacje nie będę mieć treningów karate. Na siłownię mam zamiar chodzić 3-4 razy w tygodniu :) Niedopatrzenie :P Jakie mam podać info, żeby było Wam łatwiej mi pomóc?

To sie przejdz bo jest sekcja ale nie ma do nich telefonu. Telefon jest do ligi tylko. Sekcja przy halach Mirowskich. Bo na Raclawickiej tez jest ale nie wiem czy w wakacje nie ma tam przerwy. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

oj nikt z was nie zna pewnie czarnej osoby. Ja przez wakacje poznałem ich kilkudziesięciu i mogę tylko powiedzieć, że wszyscy są po******leni jak lato z radiem, albo i gorzej . Zachowują się jakby co przedchwilą wyszli z buszu, nie używają w ogole koszy na śmieci, nie patrzą czy napój leżacy na podłodze jest ich czy twoj i tak ci go wychleją, [...]

[...] mam na pewno poniżej normy dla kobiet, parcę mam taką, że nie mam gdzie praktykować swojego ekschibicjonizmu :), to już chyba mega forma pozostaje do zrobienia na przyszłe wakacje. Tymczasem trzymam sobie niezbyt restrykcyjną dietę rotacyjną, czuję się bardzo dobrze i robię postępy. Jeszcze zapytam, ile czasu trwa kuracja -t-100? Czy są w tym [...]

"Widze, ze wakacje na dobre. Wzialbys sie do trenowania, a nie siedzial w internecie i wyszukiwal zdjecia do malo smiesznych komentarzy." Malo smieszne komentarze wyszukuje do zdjec, a nie naodwrot. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do [...]

Z tym dermatologiem to prze.. mam, chodze i chodze i nic z tego nie ma. Na mnie najlepiej działa słońce, w wakacje swietnie sie wszystko goi a przez zime to sami widzicie :( CO do budowy pleckow to tez jestem bardoz zadowolony, niestety klata odstaje od reszty, musze nad nia bardziej popracowac. Dzieki bardzo za opinie. Daje kolejne... Enzo

Colter, ja tam nic o seminarium nie widze,ale jak bedzie to pewnie zamieszcza. Badu, sparingi mialem prywatnie, nie wiesz czy w wakacje na bukowskiej beda treningi i czy jest mozliwosc jednego bezplatnego treningu? Co Zozole w sobie maja ze je wszyscy zajadaja? Bo Zozole wciaz musuja i dlatego nam pasuja. Na rolkach na podworku na kazdej przerwie [...]

Przejde sie w wakacje i zobacze treningi, jezeli bedzie mi pasowalo to od wrzesnia sie zapisuje. Co Zozole w sobie maja ze je wszyscy zajadaja? Bo Zozole wciaz musuja i dlatego nam pasuja. Na rolkach na podworku na kazdej przerwie w szkole powiedz wole Zozole wole Zozole powiedz wole Zozole

zaczynalem od calkowitego zera, ok 31 cm w lapie, klaty nigdy wczesniej nie mierzylem,,,zaczelo sie od sporadycznego wpadania na silke z kumplem, w wakacje zeszlego roku chodzile regularnie az do grudnia, pozniej sie rozleniwilem i mialem ok 3 miesiecy przerwy :-/ (zaluje tych 3 mieiecy ) od ok marca/kiwetnia znow mam regularne treningi ... mam [...]

[...] kreatyną - 4 tydzień marca - 3 tydzień kwietnia znowu siła - maj, czerwiec to rzeźba, żeby choć raz wyrobić się z jakim takim wyglądem na lato, a nie rzeźbić się w wakacje I teraz się zastanawiam, jak to pogodzić. Mówisz sensownie, więc może tak: choć już zacząłem siłę i jestem w 2 tygodniu, przerobić plan podług Twoich sugestii i [...]

ja walilem na samowolke ale powiem szczerze w wakacje to ciezko, musisz trafic na dobry rejon bo duzo studentow Pierwsza prace znalazlem po 2 tyg, ale byla do bani i na czarno, kostke brukowa kladlem po 12 h za 30 funtow :),ale te 2 tyg ktore szukalem roboty pozwolily mi sie dobrze zorientowac jak to w UK dziala te cale jobcenter, agencje pracy [...]

ja ogólnie pisze mało ale gdy widzę że ktoś sobie krzywdę robi to trzeba coś napisać,weźmiesz coś mocnego i ostro Cię "rozwali" będziesz miał swoje 5 min, tylko co później, znając życie idą wakacje i częściej będzie Cię można spotkać z puszką piwa niż na siłce

poczytaj podwieszone tematy, doedukuj się a wszystko stanie sie proste . Na temat twojego cyklu koledzy wyzej napisali co musisz najpierw zrobic. A jeżeli wezmiesz to na swoj sposob bedziesz tego żałował i w wakacje bedziesz mogl tylko porozmawiac z kolezankami lub piescic sie z nimi

jw. miałem to napisać przez edycje ale mi nie dał mi sie skurczyły teraz ostro ale jade bez czyszczenia... za 4 tygodnie wbije hcg i wszystko będzie gut... nie ma czasu na przerwy, wakacje za 3 tygodnie !!!

odpoczywaj dni wolne i nie przesadzaj z treningiem ja trenowałem w wakacje na skoka i trenowałem 3 razy w tygodniu siatkowke;było ciezko ;nie mialem odpoczynku gdy skonczylem trena na skoka odpoczelem tydzien i zaczelem przygotowywac sie do sezonu siatkarskiego 3-4 razy w tyg treningi wiec praktycznie nie mialem odpoczynku i to byl bład;teraz [...]

Autor tematu zaznaczył, że nie są to treningi na brzuch. Czy radzisz zączać od tego i w późniejszym czasie(przez wakacje) zapisać się na siłowanie i tam rozpoczać trening na brzuch? I mógłbyś mi doradzić w stornę diety? Jestem totalny zielony nawet po przeczytaniu różnych poradników. I jakby mógł bym prosić o domknięcie tego tematu przez [...]

Płeć : Facet Wiek : 20 Waga : ~90kg Wzrost : 180/1 Cel treningowy : Poprawa definicji mięśni, spalenie tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : kilkanaście msc Uprawiane inne sporty : Wakacje, sporadycznie piłka nożna, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z regulacją kątów, gryf prosty, lamany, [...]

[...] ktoś wyżej napisał ten trening jest przeładowany wydaje mi sie że dla Ciebie odpowiednie byłoby FBW 3x i do tego aeroby z 3-4x w tygodniu po 30 min,ale podstawa to dieta i na przyszłe wakacje już by coś było. Najpierw nawyki zywieniowe i wywal smieci z jadłospisu na początek napewno pomoże. Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-05-03 14:18:13

[...] obronę (jeśli się wyrobie z pisaniem pracy), a potem będzie jeszcze trochę zamieszania, które będę musiał ogarnąć, więc nie wiem jak będzie z wyjazdami w skały w najbliższe wakacje. Obecnie wspinam się regularnie tylko na sztucznej ścianie. do Dante39: Niestety siłka z powodów czasowych odpada. Ledwo znajduje czas na ścianke 2x tygodniowo, [...]

[...] Clenbuterolu rano na czczo a Helios 1ml ok 1h przed treningiem 2 x 0,5ml po jednej i drugiej stronie podskórnie i tak przez 30dni będzie ok?? Pierwszy raz takie środki, pierwszy raz redukcja więc wole zapytać bo szkoda żeby tyle starań trzymania diety poszło na marne a wakacje tuż tuż %-) Zmieniony przez - Propek29 w dniu 2015-06-26 20:32:04